מה עושים? הפודקאסט של דניאל ברון

מה עושים? #14 - תנועה, תזונה ולמידה עם אסף פסטינגר

September 25, 2020
בשיחה הזאת אירחתי את אסף פסטינגר שהוא מאמן התנועה שלי בשנה האחרונה.
אסף הוא מאמן כושר ותנועה, תזונאי קליני וגם אדם חוקר בעצמו, ככה שכל הידע שהוא משתף הוא ניסה על עצמו ועל עוד אין ספור מתאמנים שעברו הסטודיו שלו. אסף מלמד תנועה, כושר, ואפילו יכולות לימוד - איך אפשר ללמוד דברים חדשים.
 
בפרק זה נגענו בקצה הקרחון של עולם התנועה והוול ביינג ומקווה שתהנו מהשיחה כמו שאני נהנתי להקליט. מעט מהנושאים בהם נגענו ולינקים כשורים:
 
תחקרו את עצמכם - ההמלצה הכי גדולה בכל התחומים, לחקור ולהבין לבד מה טוב לכל אחד.
 
במשך שנה אסף חקר מה נכון לו לאכול בעזרת דיאטת אלמינציה.
 
הקשר בין פעילות גופנית להפרעות קשב וריכוז?
 
משמעת מים: 5 פעמים פיפי שקוף ביום 
 
Motion community Fb - https://www.facebook.com/motion.asaf
 
Motion community Instagram - https://www.instagram.com/motion.community/
 
המרכז לתזונה בגליל העליון - https://www.facebook.com/nutritionistcenter
 
ריק רול מארח את דר’ אלן גולדהאמר - מעלות  צום:
https://www.youtube.com/watch?v=yaWVflQolmM
 
כמה מים לשתות ביום מאתר כללית:
https://www.clalit.co.il/he/lifestyle/nutrition/Pages/water2.aspx
 
ספר - המסע אל שיא הכושר\בארי סירס: https://rebooks.org.il/book?HoRMNAZGobdvWovK&he_IL
 
דיאטת אלמיניציה -
כתבה: https://www.naturopedia.com/article.asp?rId=731
סרטון: https://www.youtube.com/watch?v=7sWGm7tkqaE

Podbean App

Play this podcast on Podbean App