מה עושים? הפודקאסט של דניאל ברון
מה עושים #25 💫 פיתוח גוף, טבעונות ודרך חיים עם לנה פרנקל

מה עושים #25 💫 פיתוח גוף, טבעונות ודרך חיים עם לנה פרנקל

April 22, 2021

מה עושים #25 💫 פיתוח גוף, טבעונות ודרך חיים עם לנה פרנקל

 

ביום האישה חשבתי לארח לשיחה את אחת הנשים הכי חזקות שאני מכיר - לנה.

אלופת הארץ והעולם בפיתוח גוף, מחזיקת כרטיס פרו באיגוד העולמי

IFBB

 

מאמנת אישית לפיתוח גוף וכושר:

פייסבוק: https://www.facebook.com/lena.frenkel

אינסטגרם: https://www.instagram.com/lenafrenk_ifbbpro/

 

 

מה לנה עושה בימים אלה? ממשיכה להתאמן אחרי שהתאמנה גם לאורך כל קורונה

 

שוחחנו על ההבדל בין אימוני כח לאימוני פיתוח גוף ? 

בדרך כלל באימוני כח אין מכונות ומכשירים לבידוד החיטובים של השרירים.

 

יש גם הבדל בתזונה - אם יש עודף של קלוריות אתה תגדל. אם יש חוסר קלוריות קטן אבל יש מספיק חלבון ופחמימה מורכבת אתה תתחטב

 

אם לנה הייתה שריר בגוף היא הייתה השירירים בכתף 😎

 

המסע של לנה לפיתוח הגוף:

בגיל 30 אחרי לידה החלה להתאמן והיום בגיל 51 היא משתתפת בתחרויות. כמה חודשים אחרי שהתחילה להתאמן היא כבר הבינה שהיא הופכת את זה לעיסוק והפכה את זה ללייפ סטייל שלה. כיום היא גם מאמנת אישית ומדריכה. התחילה להתאמן ב2001 והתחרות הראשונה ב-2005.

 

איך להתמיד במשהו?

לבחור להתעסק במשהו שאתה אוהב - אז זה מצליח. 

 

אם יש כאב בגוף באיזה שריר לפעמים זה אומר שצריך לקחת הפסקה קצרה. כאבים גם יכולים להגיע מהנפש. 

 

כמה לנה ישנה? 7

שעות בלילה. שעות השינה הן מאוד אינדיווידואליות. 

 

:הכנה לתחרות

הכנות מתחילות שנה לפני התחרות עצמה. הריטואל דומה לאורך התקופות, אבל בעצימות משתנה. בין 4 ל 5 אימונים בשבוע. 45 ד' עד שעה מקסימום וגם אימון קרדיו בין 15 ד' עד שעה וחצי. 

בתחילת התהליך עושים גדילה, אוכלים יותר וגם יותר פחממות. לקראת התחרות, בשלב החיטובים עושים יותר קרדיו כי הוא עוזר לשרוף את השומן יותר נכון. 

אם את עוברת את השעה באימון קרדיו מומלץ לעשות הפסקה כדי שהגוף לא ישרוף חלבונים מהשרירים. 

 

לנה טבעונית כבר 4 שנים!

 

איך עושים את זה? 

מוצרי חלבון שונים. אבקות חלבון ופחמימות מורכבות.

ביונד מיט לדעתה הרבה יותר טעים מבשר ✊

 

אוכלת ביום: 400-500 ג' פחמימה נטו, ו 200 ג' חלבון, 80-100 שומן (טחינה, אבוקדו, חמאת בוטנים, מעט טופו. 

 

לנה משתדלת תמיד לשמור על שלווה פנימית - אנחנו מייצרים את המציאות, אם אנחנו חושבים רגוע וטוב אנחנו יוצרים לעצמנו מציאות יותר טובה ורגועה.

 

טיפ למתאמנ/ת מתחילה:

  • להציב מטרה אמיתית - מטרה ברורה. אם את.ה רוצה להשיג משהו את.ה צריכה את הסיבה.
  • להעזר בתחילת התהליך באנשי מקצוע
  • בשביל להשיג מטרה צריך לתכנן את הצעדים קדימה ולדעת איך לעשות אותם. 

 

להתאמן 3 פעמים בשבוע:

לצעירים זה עוזר להתפתח נכון

למבוגרים זה מחדש אנרגיה

אתה מרגיש אחרת וטוב יותר שאתה מתאמן

 

המסר של לנה: 

לאהוב את עצמך מבפנים, את מי שאתה ואת מה שאתה ואז זה יוצא החוצה ואתה יכול להעניק לעולם. אהבה עצמית, אהבה לכל העולם החיצוני, האנשים והחיות. 

 

אם אתם רוצים להתייעץ עם לנה או מחפשים מאמנת אישית אתם מוזמנים לפנות!

 

 

חלבון צמחוני לשייקים:

https://bodymania.co.il/product/%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%95%d7%9f-%d7%a6%d7%9e%d7%97%d7%95%d7%a0%d7%99-500%d7%92/

קוד להנחה - Lenaf-10

 

מוצרי חלבון טבעוניים יבשים:

https://veganpower.co.il/product-category/%d7%9e%d7%95%d7%a6%d7%a8%d7%99%d7%9d-%d7%99%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%9d/

 

מעיין אליאסי - תערובות לפנקייק, ללחם וכולי עם חלבון מהצומח 

https://www.maayaneliasi.com/

 

מאפייה תל אביבית טבעונית ביתית למטעמים מלאי חלבון מהצומח - TLV Protein Bakery

https://www.facebook.com/TLV-Protein-Bakery-104033838004212/

 

חלבון צמחוני ללא טעם להוסיף לבישול:

https://www.myprotein.co.il/sports-nutrition/pea-protein-isolate/10530136.html?variation=10530137

 

אתגר טבעונות 22 יום:

https://etgar22.co.il/

 

חדר הכושר של הסופנסר של לנה בנתניה - Reborn - Fitness Club

https://www.facebook.com/rebornfitnessc/

 

 

❤️ ספרו לי מה חשבתם: מה אתם אוהבים לשמוע? מאצ לאב

https://www.facebook.com/Barondann

https://www.instagram.com/jedimaking/

 

 

מה עושים? #24 - מתקלטים של החיים עם עדי שבת

מה עושים? #24 - מתקלטים של החיים עם עדי שבת

April 7, 2021

מה עושים? #24 - מתקלטים של החיים עם עדי שבת ♥︎ הפרק הוקלט ב 10.3.21

 

 

לפני שעדי הייתה דיג'אית היא הייתה עיתונאית ומנהלת אולפן הקלטות בלונדון - אבל משהו היה חסר -  היא החלה תהליך עם מטפלת שמאנית  ולאחר הורדת חסמים ופחדים החליטה להיות דיג'אית.  

בהתחלה הייתה מנגנת לחברים במרסנד, בכל מיני ברים קטנים כדי להתאמן ואחרי שנתיים ניגנה במועדון (רחבה הראשונה שלה) פינגווין - בראבו!

פייסבוק: https://www.facebook.com/DJAdiShabat

אינסטה: https://www.instagram.com/adishabat_/

 

איזה מוזיקה עדי מנגנת? כל מה שעונה לה על ההגדרה של פסיכדליה מלודית. זה יכול לבוא מהמון סוגי מוזיקה שונים: טכנו, דיפהאוס, ברייקביט, רוק וכולי… המוזיקה צריכים לעורר לה תחושה בגוף ואז היא יודעת שזה מתאים. 

 

דיברנו על הרגעים בהם הדיג'י מחובר לרגע הזה במאה אחוז, הוא לא נמצא בעבר, לא בעתיד אלא הוא כלי להעברת המסר הטוב של המוזיקה, ואז יש רגעים קסומים שאף אחד לא יודע להסביר. 

 

רנן קורטס היה קונקיסטדור, הכובש שכבש את מקסיקו במאה ה-16, בשליחות ספרד - שרף את ספינות צבאו כדי לכבוש את מקסיקו מהאצטקים:

https://eureka.org.il/item/59055/%D7%9C%D7%9E%D7%94-%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%98%D7%96-%D7%A9%D7%A8%D7%A3-%D7%90%D7%AA-%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA%D7%99%D7%95

 

השאמנית של עדי - טליה טוקר - MAYA ZONE:

https://www.facebook.com/themayazone

 

איך עדי מתכוננת לסט - לתקלוט?

  • לנגן בהתחלה מול חברים ומקומות קטנים כדי להתמקצע
  • מאגר של מוזיקה וקטעים "בדוקים", קלאסיקות שאספה במשך השנים, הם תמיד יהיו ביו אס בי
  • לקראת כל סט מכינה פי 4 שעות מוזיקה ממה שהיא אמורה לנגן
  • לקחת קטעים שאהבת מהפלייליסט של הסט הקודם ולהעביר אותו לפלייליסט הבא
  • לא יותר מרבע מהקטעים בסט יהיו חדשים
  • לגבות את הכל
  • לפחות שני יו אס בי שיש בהם את אותם חומרים
  • ללמוד לתקלט על הטרקטור ואז להמשיך למיקסר וסידיג'י
  • אם המיקס מתפספס מורידים אותו ומתחילים מחדש

 

איך שומרים על הטופ? 

פילאטיס!

 

דיברנו על כוחה של הקהילה בחיינו וכמה זה חשוב:

על Fit

 

המסר של עדי :

להיות יותר טובים לעולם ולבני אדם - בואו נשקיע באנושות - יכול להיות פה גן עדן עלי אדמות

 

אלטרנטיבה - הפודקאסט של Up to Us - אך ורק כל מה שקשור לקיימות אורבנית

https://open.spotify.com/show/33AhPonhEdgEiLQuAEHZXG?si=sgjLf5DFTraCXdtNpBvRYw

 

משחקי הטירה - פודקאסט על משחקי קופסה מודרניים, החל מהמתיישבים של קטאן ועד למשחקים מורכבים ומאתגרים יותר.

https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%94%D7%98%D7%99%D7%A8%D7%94/id1496119513

https://podcastim.org.il/%D7%9E%D7%A9%D7%97%D7%A7%D7%99-%D7%94%D7%98%D7%99%D7%A8%D7%94/

 

דברו איתי על הפרקים ומה הייתם רוצים לשמוע:

https://www.facebook.com/Barondann

טילים שובבות ושובבים❤️

מה עושים? #23 - מפרקים אמונות כלכליות וכלליות מגבילות עם ניר רוטנברג

מה עושים? #23 - מפרקים אמונות כלכליות וכלליות מגבילות עם ניר רוטנברג

March 3, 2021

מה עושים? #23 - מפרקים אמונות מגבילות עם ניר רוטנברג

  ניר רוטברג: מאסטר אן אל פי - מומחה לשינוי והתפתחות בתת המודע. מסיר פחדים וחרדות ביצוע וחשיפה, לאנשים שרוצים להגשים את עצמם מבחינה אישית, מקצועית וכלכלית.  

https://www.facebook.com/nirronlp

https://www.youtube.com/channel/UC2dv07tAot6o6NfpogsxShw

לינק לקורס של איתן רותם - טריידר 1-2-3:

https://www.wise-money.co.il/lp/stock-trading/

 

שאלות מענות אהבות בקשות מוזמנים לפנות אלי

דניאל ברון - https://www.facebook.com/Barondann



 


על מה שוחחנו?

 

יש תהליכים שקורים בעולם. השנה הזאת הייתה תקופה מעולה לבדוק האם השתנינו, איך אנחנו מגיבים? 

 

ידע כללי להדיוטות על NLP - ניתוב לשוני עצבי. 

Neuro - חיווט מוחי - תהליכים כימיים/חשמליים 

Linguistic - שימוש בשפה - איך אנחנו מדברים עם עצמנו/העולם

Program - איך אנחנו מגיבים/מתוכנתים 

 

החוויות שלנו, סיטואציות עבר, מנהלות אותנו. בעזרת ה Nlp ניתן לתכנת את המוח מחדש - לשנות את הפרשנות שלנו למציאות. לחשוב מחשבות מקדמות, לא מתלוננות. השפה שלנו משפיעה של התפיסה שלנו את המציאות. 

 

שימוש במילים - במקום "לקוות" להשתמש ב"לצפות" 

 

איזה מחשבות מגבילות יש לאנשים על כסף? 

• קשה להשיג כסף. • • קשה לעשות כסף בישראל • מחשבות שמגיעות בדרך כלל מהבית. 

 

ניר ממליץ להסתכל על כסף בתור אנרגיה ואז קל יותר לחשוב שהוא אפשרי.  

 

אמונה מגבילה - אמונה ברמת היכולת שלי לעשות או לא לעשות משהו. לדוגמא - בשביל כסף צריך לעבוד קשה. המטרה להרגיע את האמונה הזאת ולהחליף אותה במשהו מקדם יותר. 

 

מה שנטפל בשיטה זאת זה אמונת השורש - אמונה ברמת הזהות. 

כל אמונה מגבילה היא נגזרת של אמונת שורש ברמת הזהות. אותה צריך למצוא ובה לטפל. 





מוציאים דף ומחברת:

מוצאים אמונה מגבילה לדוגמא - לעשות כסף לוקח המון שנים

ושואלים "האם היא נכונה?" 

"האם היא נכונה בכל המקרים"? 

"מה האמונה הזאת גורמת לי להרגיש, איזה תחושות?" 

"האמנות האלה משרתות את ההצלחה שלי?"

"אם לא תאמין באמונה הזאת, מה זה יגרום לך להרגיש?"

 

השיטה הזאת אפשרית לכולן.ם

 

דוגמא ממונחה של ניר.

היה לה אמונה מגבילה שהיא לא יכולה להרוויח כסף היא רק יכולה להתקיים. זה נבע מאבא דומיננתי שלא נתן לה לבזבז כסף. 

 

ספרים וגורואים להקשיב להם בנושא:

• כוחו של התת מודע / ג'וזף מרפי • • חוק חמש השניות / מל רובינס • •   • זמן זהב לדבר עם עצמנו: ממש שמתעוררים ולפני השינה, יש רפיון חושים. בזמנים האלה המח במצב ספיגה. זה זמן טוב למנטרות חיוביות, מנטרות מקמדות. 

• מה שאת.ה חושב.ת שיקדם אותך • • אני מסוגל.ת • • אני יכולה. •  

בשיטה זאת אין כשלונות. יש תהליכים בדרך להצלחה. 

 

המלצה:

כל בוקר, או לפני פגישות חשובות - לכתוב איזה תודעה אני רוצה שיהיה לי היום.

ככה נגיב לסיטואציות בצורה שהחלטנו מראש - אופטימי, אסרטיבי, ממוקד וכולי.. 

 

גם בשיטת ה Nlp אם המתאמן לא יאמין בתהליך לא יהיו תוצאות.

 

מילים טובות לשימוש:

• אני מצפה  • • אני בחור.ת לעשות  • • אני משיג.ה • • חשוב לדבר בזמן הווה.  • • לא לדבר בשלילה ולא להשתמש במילה לא - אז התת מודע מעלה את הדימוי ששללת "- לדוגמא: אל תחשוב על פיל וורוד" •  

חרדה היא סוג של מתנה - הדרך של התת מודע לאותת לנו שאנחנו צריכים לשנות משהו.

 

טיפ המלצה - מה לעשות בשביל להישאר בטופ?

לעשות כל יום דבר שלא עשינו אף פעם. 





חברה אתם אש - דברו איתי - רוצה לשמוע מה אתם חושבים 

מה עושים? #22 - משקיעים חכם ושיטתי עם איתן רותם

מה עושים? #22 - משקיעים חכם ושיטתי עם איתן רותם

February 8, 2021

הפרק הוקלט ביום חמישי - 28.1.21

 

וואו איזה פודקאסט עם מלא מידע חשוב! מתכוון להאזין לו שוב יסססס

 

איתן משקיע בשוק ההון 34 שנה. האני מאמין שלו דוגל בכך שתמיד תהיה אקטיבי בבחירת הגורל שלך. משברים באים והולכים השאלה איך אנחנו מתמודדים איתם. לשלוט על גורלך לא להכניס מידע גרוע לראש. 

 

משקיע יכול לעשות מה שהוא רוצה, אבל הוא צריך לבחור. אלה הכללים עליהם ממליץ איתן:

  1. לא לעשות שום דבר ללא ידע
  2. פעל לפי שיטה סדורה ותתמיד
  3. מצא מנטור
  4. תרכוש כלים
  5. תהיה חלק מקבוצת תמיכה מקצועית
  6. תתמיד!

 

הסוד בהשקעה בשוק ההון זה בעלי העניין. 

להסתכל על נפילות שהיו בהיסטוריה ולהבין שהן תמיד נראות אותו דבר. 

למרות שהטכנולוגיה והחברות השתנו בזמן האחרון, האדם תמיד מונע מאותם דברים - פחד והרצון להרוויח, לכן הציבור מתנהג באותן דרכים. 

 

איתן מתמקד בעקבות שמשאירים בעלי העניין ובמגמות השוק

להתייחס להשקעות כמו עסק לא כמו קזינו. לכל עסק יש הוצאות וגם בהשקעות זה יקרה. צריך לקחת את זה בחשבון. 

ניהול סיכונים. הוצאות זה חלק מהביזנס. בוא ננהל את זה ככה שההוצאות יהיו הכי קטנות שאפשר. 

 

אם הפדרל רזרב מפסיק להדפיס כסף, שוק ההון יפול. שוק ההון בבועה.

שוק ההון קיים 300 שנה באירופה ו200 שנה בארה"ב.

 

בדרך כלל בועה מלווה בהתפתחות אמיתית טכנולגית בעולם. 

 

מה ההבדל בין השקעת ערך (זמן ארוך) למול השקעות בינוניות וקצרות?

 

מדוע וורן באפט לא השקיע בכל המהפכות האחרונות, נטפליקס, פייסבוק, אמזון וכולי... הוא הגיע לאפל הרבה שנים אחרי המהפכה

 

הקריפטו הוא תגובת נגד לפעולת הבנק בהדפסת הכסף. הבנקים המרכזיים מדפיסים כסף, יוצרים כסף בזול כדי שהציבור יקח הלוואות ויבזבז. הדבר הזה לא יצר האינפלציה בשנים האחרונות. למה?

הכסף הגדול שהודפס לא מגיע לציבור אלא לשוק ההון - אז אנחנו כן רואים אינפלציה - היא בשוק ההון.

 

הבנקים שוחקים את ערך המטבע. והקריפטו הוא תגובת נגד לזה - יצירה של מטבעות אחרים. מטבעות שיש להם היצא קבוע שאי אפשר להדפיס עד אינסוף. 

הקריפטו הופך להיות הזהב של ימינו. מי שיבלוט בין המטבעות הוא זה שינצח בגל השני. כאשר יותר בנקים מסחריים וחברות כמו טסלה ופייפאל, שיאמצו את הקריפטו כאמצעי תשלום - אז נהיה בגל השני של המטבע. האחרונים שיאמצו אותו יהיו הבנקים המרכזיים. 

 

תחזית כלכלית לעתיד:

  • תהליכים מואצים - תעשיות שלמות שלא יסתגלו לעולם החדש לא ישרדו
  • הקורונה תלווה אותנו בשנים הקרובות.
  • האם הבנקים המרכזיים יפסיקו להדפיס כסף? כשזה יקרה צפוי משבר והשוק ירד
  • הפערים בין ה"מעמדות" הכלכליים יגדלו. צריך ללמוד ולהסתגל

 

 

טיפ חשוב להשקעה נבונה!

  • פנסיה והשקעות לטווח ארוך: לצאת בזמן המפולות בשוק ההון. הימנעות מירידה של 50% בתיק בעת מפולת הוא חיסכון של 100%. 
  • לפתוח גרף בתצוגה של נרות חודשיים. ברגע שהמדד מתחת לממוצע, לצאת משוק ההון. לחזור כשהוא יעלה. 

 

וורן באפט ניצח בהתערבות העשור עם קרנות הגידור

https://www.themarker.com/wallstreet/1.5597212

 

משבר הקורונה? עשירי העולם הגדילו את הונם בכ-637 מיליארד דולר. למרות המיתון העולמי החמור ביותר בעשורים האחרונים, גם מולטי מיליארדרים שעסקיהם מפסידים הגדילו את הונם | הסיבה: הבנק הפדרלי מציף את שוק ההון בכסף

https://www.davar1.co.il/242853/

 

האתר של איתן:

https://www.wise-money.co.il/

יו טיוב:

https://www.youtube.com/channel/UCeXh2pUF697BXumZ1b0cq4Q

מקווה שהחכמתם כמוני!

דברו איתי על כל דבר שתרצו. רוצה לשמוע את תגובותיכם על הפרק ועל הפודקאסט.

 

מה עושים? 

מקשיבים.

 

מאצ לאב.

מה עושים? #21 - דמוקרטית עם אמא מגן טוקטלי

מה עושים? #21 - דמוקרטית עם אמא מגן טוקטלי

January 10, 2021

אמה מגן טוקטלי

עצמאית בתרבות חיי הלילה 

אמא ל 2, פעילה בהלם תרבות ומתמודדת לדמוקרטית
 
על מה דיברנו?
 
איך הכרנו בחיי הלילה של תל אביב, תקופת הריביבל של המוזיקה האלקטרונית - תקופת הזוהר.
 
איך הקורונה מורגשת בתל אביב?
 
דיברנו על פיט בתל אביב - איך זה חיזק את ההרגשת הקהילתיות בתל אביב
על השכנות הטובה שנוצרה בעקבות המצב
 
אמה התפקדה לדמוקרטית ומועמדת לרשימה של המפלגה - היא תופסת את עצמה כמתנדבת .למען הציבור - מישהו שייצג את הקול של הדור שלנו. ב 23.1.21 יהיו בחירות פנימיות לדמוקרטית - הוצאנו קריאה לנשים לבוא להתמודד בבחירות הפנימיות של המפלגה.
. עו”ד ברק כהן גם מתמודד למפלגה. להעביר את המחאה לתוך המערכת הפוליטית לדמוקרטית כבר 3000 מתפקדים
 
המחאה פה להישאר עד שתהיה פוליטיקה חדשה אחרי .
 
לא מנצחים בחירות בישראל, האם הבחירות האלה יובילו לבחירות חמישיות?
 
מדוע זה לא ערכי שרון חולדאי מתמודד לבחירות ולא עוזב את ראשות עירית תל אביב 
 
 
לינקים לינקים לינקים
 
אמה פייסצוק: 
 
הדמוקרטית
 
FIT
 
החזית הורודה
 
עו”ד ברק כהן
 
הלם תרבות
 
חפשו באפסטור
FreqMusic
מה עושים? #20 - דבורים עם רון קורקידי

מה עושים? #20 - דבורים עם רון קורקידי

December 28, 2020

מה עושים? #20 - דבורים עם רון קורקידי:

שלום נשמות. באפיזודה הזאת אירחתי את רון קורקידי כדי להיכנס לעולמן של הדבורים ולהבין מהו הסופר אורגניזם הזה ומה מצבו בעולם. הייתה שיחה מרתקת על מחזור החיים של הדבורה, על הכוורת, על חשיבות הדבורים לאנושות אל מול היכולת של הטבע להאביק גם ללא דבורים. בנוסף דיברנו על הפחת הגדול במספרי הדבורים שהפחיד את האנושות כולה ומה היה הגורם שלה. 
 
דבוראי או כוורן? איך אומרים? לפי האקדמיה אפשר גם וגם 
לכתחילה אפוא רצוי להשתמש במילה כוורן, ועם זאת מי שנתחבב עליו החידוש דבוראי יכול להשתמש גם בו.
 
מקווה שתהנו להאזין כמו שאני נהנתי להקליט
 
רון קורקידי
Fb:https://www.facebook.com/ron.korkidi
 
https://hebrew-academy.org.il/2010/03/25/%D7%93%D6%B0%D6%BC%D7%91%D7%95%D6%B9%D7%A8%D6%B7%D7%90%D7%99-%D7%90%D7%95-%D7%9B%D6%B7%D6%BC%D7%95%D6%B0%D7%A8%D6%B8%D7%9F/
 
 ראפ הצבא - ג’ימבו ג’י ואן.או.די: 
https://www.youtube.com/watch?v=yI24VAIT2mQ
 
ההסכת של ג’ימבו ג’יי - הצבא הכי בעולם - (עוד חלום)  ועל השיר שלי שהם העתיקו לטקס רבין: https://www.youtube.com/watch?v=iPMfS1ievNA&t=275s
 
אקרית הוורואה: 
https://www.moag.gov.il/shaham/Unit/animal/dvorim/Pages/akarit_varoa.aspx
 
מגן דבורים אדום:
https://magendvorimadom.com/
 
דניאל ברון:
Fb: https://www.facebook.com/Barondann
Insta: https://www.instagram.com/jedimaking/
 
אלטרנטיבה - הפודקאסט של אפ טו אס:
https://uptous.podbean.com/
מה עושים?#19 - כיף חיים וקריפטו עם יונתן ליימן

מה עושים?#19 - כיף חיים וקריפטו עם יונתן ליימן

December 11, 2020
שיחה מהממת עם ערמות של מידע מעניין במיוחד. החל מעולם הקריפטו-ביטקויון, דרך המנורה שדולקת 119 שנה בקליפורניה וכלה בטבע המהמם שרק לצאת אליו מרפא את בן האנוש - חוק: לחיות במקום שיש בו יותר עצים מאנשים 
 
היכנסו איתי לעולם של ליימן ותגלו מיליון דברים שלא ידעתם, תהנו מתהיות אותנתיות על העולם הזה והאנושות :)
 
חברת קיארה - High potency CBD formulations - https://kiaranaturals.com/
סיסמא להנחה - (yoni20)
 
חוקרים גילו כי הטמפרטורה בסביבת העצים בשדרה נמוכה בשלוש מעלות מזו שברחוב אבן גבירול הסמוך:
 https://www.makorrishon.co.il/nrg/online/1/ART1/469/397.html
 
FACEBOOK'S ARTIFICIAL INTELLIGENCE ROBOTS SHUT DOWN AFTER THEY START TALKING TO EACH OTHER IN THEIR OWN LANGUAGE - 
https://www.independent.co.uk/life-style/facebook-artificial-intelligence-ai-chatbot-new-language-research-openai-google-a7869706.html
 
לשים על הביטקוין כסף שאתה מוכן להפסיד. 
מה זה הביטקוין? מה ניתן להגיד לאדם ששואל איפה זה נמצא?
 
שער הביטקוין:
https://www.livecoinwatch.com/
 
פייפאל תאפשר קנייה ומכירה של ביטקוין
https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001346577
 
וידוא לגבי מעמדו של הבנק הפדרלי של ארה"ב
 שבעת חברי מועצת הנגידים של הפדרל ריזרב, לרבות היו"ר, ממונים על ידי הנשיא באישור הסנאט. אף על פי כן, החלטות הפדרל ריזרב בתחום המדיניות המוניטרית הן עצמאיות ולא נדרשות לאישור הרשות המבצעת או הרשות המחוקקת. (ויקיפדיה) https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A4%D7%93%D7%A8%D7%9C_%D7%A8%D7%99%D7%96%D7%A8%D7%91
 

שקית הקניות הקלה (שקית ניילון) היא המצאה של מהנדס שוודי בשם גוסטב סטן ת'ולין. הוא פיתח את הרעיון ויצר שקית פשוטה על ידי קיפול יריעת פלסטיק על משטח שטוח כך שהידיות הן חלק מהיריעה הבונה את גוף השקית ללא "תפר". בתחילת שנות ה-60 הוא פיתח את הרעיון עבור חברת אריזה בשוודיה. התהליך שפיתח הפיק שקית פשוטה וחזקה, בעלת כושר נשיאה גבוה, והרעיון הוכר כפטנט בשנת 1965[2]. ויקיפדיה.

מתי התחיל האינטרנט - ויקיפדיה
התקשורת הראשונה נעשתה ב־29 באוקטובר 1969 בין לאונרד קליינרוק מאוניברסיטת קליפורניה בלוס אנג'לס לבין צ'ארלי קליין מאוניברסיטת סטנפורד, כאשר שודרה המילה LOGIN.
 
כתבה מגלובס ב 8.12.2020 - מתחילת המשבר כבר הודפסו 3 טריליון דולר
https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001339285
 
מהדורות חדשות בארה”ב שמדקלמות אותו טקסט בעשרות ערוצי שידור
https://www.youtube.com/watch?v=_fHfgU8oMSo
 
Sinclair Broadcast Group: Last Week Tonight with John Oliver (מדקה 4)
https://www.youtube.com/watch?v=GvtNyOzGogc
 
טל גלבוע בגלובס - ישראל המדינה הטבעונית בעולם
https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001294726
 
הנורה שדולקת 119 שנה בקליפורניה - ללא החלפה!
https://en.wikipedia.org/wiki/Centennial_Light
 
האם חוקי לקנות סיבידי (CBD)? לא כן ולא לא :)
https://www.thc.org.il/%D7%94%D7%90%D7%9D-cbd-%D7%97%D7%95%D7%A7%D7%99-%D7%91%D7%99%D7%A9%D7%A8%D7%90%D7%9C/
 
תהנו יא מלכות ומלכים
מה עושים? #18 - תובנות וחיוכים עם רן אפלברג

מה עושים? #18 - תובנות וחיוכים עם רן אפלברג

November 8, 2020

מה עושים - תובנות וחיוכים עם רן אפלברג:

 סופר, תסריטאי, קומיקאי ושחקן לשעבר וגר על ההר - נווה אטי"ב
מה קורה עכשיו בנווה אטי”ב, בהרים?
מתי היו סנאים בהר סנאים?
האם האדם בנוי להתמודד עם הקצב של העיר?
משולש הבאלנס של רן:
דרך - הרגע הזה - אמונה
לאהוב בעדינות כמו עץ הדובדבן :)
חשוב לזכור שמהדורת החדשות היא תוכנית בידור שנועדה למכור פרסומות והתוכן שלה בהתאם   
תהנו!
 
לינקים:
 
רן אפלברג:
 
נווה אטי”ב
 
ווים הופ
 
החטא ועונשו - פיודור דוסטוייבסקי
 
הר סנאים
 
ראיון עם אודי כגן ודנה פוליג
 
לפי ויקיפדיה (לא להאמין לכל מה שכתוב באינטרנט) הסנאים נדירים על ההר
 
מה קורה לכלב שאומרים לו שאוהבים אותו:
 
Her (2013) - Movie
 
קלימבה
 
שיהיה יום מושלם
מה עושים? #17 - פודקאסט והמלצות עם רותם יפעת

מה עושים? #17 - פודקאסט והמלצות עם רותם יפעת

October 29, 2020
תודה לרותם על שיחה מגה ווייברית שהעשירה את עולמי ומקווה שגם את עולמכם
בפודקאסט שוחחנו על נפלאות הפודקאסט
כלים מעשיים וכללי אצבע לפודקאסטר המתחיל:
לעשות פודקאסט שאתה היית רוצה לשמוע
לעשות מה שאתה אוהב
להתמיד
לקפוץ למים
ללמוד ולהשתפר
להשתלט על אומנות השיחה וההקשבה
להתמקד בתוכן איכותי
 
מהן מקורות המידע של רותם?
 
5 סרטים מומלצים ביותר:
אורות הכרך, אפוקליפסה עכשיו, 12 קופים, אנשי המסיבות, יוקרה\ממנטו
 
ועוד מלא נושאים הכרוכים זה בזה
 
תאלס - הכל מים: 
 
 

לינקים מהשיחה:

 

פודקאסטים - קהילה, המלצות, דיונים, חדשות - Podcasts Fans Israel

 
מה אם - הפודקאסט החדש של רותם:
 
טים פאריס שואו:
 
 
סרטים זה אנחנו:
 
מאגר הפודקאסטים
Blue Yeti
 
Empayer Podcast
 
/Flim
 
רן לוי:
 
הפודקאסט של יובל מלאכי:
 
Alien: Covenant
 
נבלים זה אנחנו - הפודקאסט של רותם
 
עושים טכנולוגיה:
 
The greatest of all talk
 
The Rewatchables - The Ringer
 
עושים טכנולוגיה יובל דרור
 
Espn 30 for 30
 
שובל טירמן - דיוני שכל:
 
גיקונומי:
 
Business wars:
 
התשובה עם דורון פישלר:
 
The carrier podcast
 
 
בואו נעשה את זה!
מה עושים? #16 - לחימה משולבת עם חיים גוזלי

מה עושים? #16 - לחימה משולבת עם חיים גוזלי

October 14, 2020

הפעם אני מארח את הבאטמן הישראלי לשיחה עם לוחם שראה דבר או שניים בחייו!

חיים מתעסק באומניות לחימה מילדות, כשהיה לוחם קראטה, ובאמצע המסע נחשף לקלטת וידאו עם קרב לחימה משולבת (MMA) 

חיים מספר לנו על האימון הפיזי והרוחני שהלוחם עובר, מספר על האומניות הלחימה המומלצות ללוחם, על הקרבות הקשים, הטובים וממה מהם הוא הכי למד?.

דיברנו על דמיון מודרך ככלי לאימון לפני קרב, על החיים כפאזל שלא נגמר, כמו למידת ג’יאוג’יסטו, 

הוא מראה לנו שבעזרת התמדה הכל אפשרי.

מקווה שבעזרת הפודקאסט נחכים ונתחזק ונעוף על החיים !

 

לינקים:

 

חיים גוזלי:

https://www.facebook.com/GozaliHaim

https://www.instagram.com/haimgozali/

https://twitter.com/haim_gozali?lang=gl

 

הקרב הבא של אביב גוזלי:

https://www.instagram.com/p/CGRqE6qlfJT/

 

ג'יאוג'יטסו:

https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%92%27%D7%95_%D7%92%27%D7%95%D7%98%D7%A1%D7%95

לינק בקרב האחרון באוקראינה:
 
ריי לונגו המאמן של אביב:
 
בלס
 
Podbean App

Play this podcast on Podbean App